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抓住养生好时机 春季孕育宝宝几率高

2016-04-09 浏览:123

 春季虽然气温多变,易感冒,但也是养生保健的好时机。春阳、春菜等只要好好利用,都能起到促进健康的作用。

一、多晒春阳益处多

“学会晒太阳,胜过吃补药”,阳光能促进维生素D生成,有利于钙的吸收,可以预防骨质疏松。阳光中的紫外线还能杀死多种病原体。晒太阳也要讲究方法,上午10点和下午4点是晒太阳最好的时间,此时红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢,又能避免伤害皮肤。太阳晒头顶,促进钙吸收;晒手、脚、腿,让骨骼健壮;晒后背,驱除脾胃寒气,改善消化功能,疏通经络,对心肺有好处。
二、打扫卫生防过敏

国家室内环境与室内环保产品质量监督检验中心主任宋广生指出,经过一个冬天,家中很多积尘,加之春天是过敏、呼吸系统疾病高发季,有必要进行大扫除。大扫除前先开窗通风,用湿扫代替干扫,防止室内扬尘,要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等死角,被褥也要拿到室外晾晒。

三、春季受孕率高宜备孕

研究发现,一年四季的变化对受孕有明显影响,接受日照时间的长短与受孕成功的几率及胚胎健康与否有直接关系。春天环境宜人,气温适中,人的精神状态比较好,受孕几率更大一些。